Themenbereiche Ratgeber Lifestyle

29/10/2024Persönlichkeitsentwicklung

Hinter der Maske: Die Schattenpersönlichkeit erkennen und deuten

Im täglichen Leben tragen wir eine Maske – eine sorgfältig geformte Version von uns selbst, die wir der Welt präsentieren. Doch hinter dieser Maske verbirgt sich eine tiefere Ebene unserer Persönlichkeit: die Schattenseite. mehr...

28/10/2024Persönlichkeitsentwicklung

Schubladendenken wissenschaftlich erklärt

Kategorisierungsmodelle der Psychologie im Überblick Das sogenannte „Schubladendenken“ ist ein Phänomen, das in der Psychologie und Soziologie intensiv untersucht wurde. Obwohl oft als negativ wahrgenommen, stellt das Kategorisieren von Menschen einen grundlegenden kognitiven mehr...

19/07/2024Persönlichkeitsentwicklung

Entwöhnung von alten Verhaltensweisen

Die "Entwöhnung" von alten Verhaltensweisen ist ein bedeutsamer Schritt auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung und Selbstverwirklichung. Sie beginnt oft mit der Erkenntnis, dass viele unserer Verhaltensmuster und Glaubenssätze nicht unbedingt unsere eigenen mehr...

19/07/2024Persönlichkeitsentwicklung

Unterbewusstsein beeinflussen

… was für ein großes Wort, wieviel Theorien und Thesen gibt es da schon. Gerne möchte ich einen ganz persönlichen, auf die Erfahrung von 30 Jahren psychotherapeutische Arbeit in der Psychiatrie gestützten mehr...

10/07/2024Beruf und Erfolg

Kompetentes Auftreten

Eine Präsentation im Team, eine Prüfung an der Uni, eine Ansprache oder ein Sketch auf einer Feier... das Leben bietet eine Menge Möglichkeiten, aufzutreten und uns zu zeigen. Neben Freude und Spaß, die mehr...

23/04/2024Gesundheit

Der Nocebo-Effekt

Der Nocebo-Effekt ist der kleine Bruder des Placebo-Effektes und eher weniger bekannt. Bei einem Placebo-Effekt geht es darum, dass ein z.B. wirkstofffreies Medikament trotzdem positive Effekte auf die Heilung haben kann, und der mehr...

01/04/2024Persönlichkeitsentwicklung

Ein Blick auf das Pendel der Gefühle

Unsere Gefühle sind nicht nur einseitig. Es ist ein Pendel, das in beide Richtungen ausschlägt. Die Menschen unterscheiden sich lediglich in der Intensität ihrer Ausschläge. Borderliner und Empathen sind der eine Extrempunkt dieses mehr...

26/03/2024Beruf und Erfolg

Wie kann man in Stresssituationen seinen Herzschlag senken?

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Herausforderung oder Aufgabe, die als Bedrohung wahrgenommen wird. In Stresssituationen aktiviert der Körper das sympathische Nervensystem und setzt Stresshormone wie Adrenalin frei, um sich mehr...

19/03/2024Persönlichkeitsentwicklung

Die Rolle von Mitgefühl und Selbstreflexion in der Psychotherapie

Die verborgene Macht unseres Unterbewusstseins Wenn ich die Menschen betrachte, die meine Praxis für Psychotherapie in Fellbach aufsuchen, sehe ich manchmal Individuen, die sich bemühen, ihren Alltag mithilfe von Bewältigungsstrategien zu meistern. Erfolg mehr...

21/02/2024Lifestyle

Bedeutung und aktuelle Forschungsergebnisse von Träumen

Träume faszinieren die Menschheit seit jeher. Sie sind ein mysteriöses Phänomen, das uns in den nächtlichen Stunden begleitet und oft Fragen aufwirft. Von den alten Kulturen bis zur modernen Psychologie haben Menschen über mehr...

22/01/2024Persönlichkeitsentwicklung

Besser denken, besser fühlen

“Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben”. Dieses berümte Zitat vom weisen Philosophen Epiktet ist Ihnen vielleicht bereits bekannt. Einfacher ausgedrückt, könnte man mehr...

04/11/2023Lifestyle

Die wahren Funktionen von Medienberichten und Nachrichten

In dieser Recherche tauche ich ein in die komplexe Welt der Medienberichte und Nachrichten und frage mich, welche Rolle sie wirklich in unserer Gesellschaft spielen. Die offensichtliche Antwort mag sein, dass sie uns mehr...

04/11/2023Persönlichkeitsentwicklung

Effektive Affirmationen - Wie Gefühlszustand und Fokus den Unterschied machen

Wenn du schon mal von Affirmationen gehört hast und dich gefragt hast, warum sie nicht immer so effektiv zu sein scheinen, wie sie versprechen, dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel mehr...

02/10/2023Lifestyle

Die Kunst des Ego-Verständnisses: Ein neuer Blick auf den spirituellen Weg

In der heutigen Zeit, in der soziale Medien eine bedeutende Rolle in unserer spirituellen Gemeinschaft spielen, beobachte ich eine bemerkenswerte Tendenz: einen unerbittlichen Kampf gegen das Ego. In vielen Facebook-Gruppen und Online-Diskussionen wird mehr...

27/08/2023Lifestyle

Eindeutige Flirtsignale bei Männern

Im Zeitalter von Online-Portalen und Dating-Apps ist es zunehmend schwieriger geworden, zwischenmenschliche Signale zu erkennen. Wir präsentieren uns über ein, meist per Fotoshop bearbeitetes Foto, stellen unsere Erwartungen vor und gehen nach Kriterien, mehr...

12/08/2023Persönlichkeitsentwicklung

Welche Eigenschaften beeinflussen die Wahrnehmung?

... oder wie objektiv unsere Sinne wirklich sind. Gemeinhin denken wir in erster Linie an die menschlichen Sinne, wenn es um das Thema Wahrnehmung geht, also, wie wir die Dinge in unserer nahen mehr...

03/08/2023Persönlichkeitsentwicklung

Die Kunst der verbalen und nonverbalen Überzeugungskraft

„Am Anfang war das Wort.“ die Bibel – Johannes 1,1 Kommunikation ist ein essenzieller Bestandteil unseres täglichen Lebens. Wir kommunizieren, um Informationen auszutauschen, Beziehungen aufzubauen, zu pflegen und unsere Gedanken und Gefühle mitzuteilen. mehr...

24/07/2023Lifestyle

Wie gehe ich mit einem traumatisierten Partner um?

„Trauma“ heißt auf Deutsch „Verletzung“. Als ich mich einmal gegen die Repressalien eines autoritären Vorgesetzten wehrte, meldete er mir zurück, ich hätte ihn dadurch mit einem Messer in den Rücken gestochen. Das hat mehr...

09/07/2023Persönlichkeitsentwicklung

Positive und negative Charaktereigenschaften

Lass uns forschen, was es damit auf sich hat. Grundsätzlich fallen Charaktereigenschaften in jedem Kontext auf, in den zwischenmenschlichen Interaktionen stattfinden und bestimmte Verhaltensweisen gefordert werden. Der Begriff Charakter bedeutet „Prägung“ oder „Eigenart“. mehr...

25/05/2023Persönlichkeitsentwicklung

Was bedeutet es, wenn jemand manipulativ ist?

Betrachten wir zunächst einmal sachlich die Definition des Wortes: Manipulation. Der Begriff Manipulation (latein. Zusammensetzung aus manus ‚Hand‘ und plere ‚füllen‘; wörtlich ‚eine Handvoll (haben), etwas in der Hand haben‘, übertragen: Handgriff, Kunstgriff) mehr...